Met een gezonde voeding verbeter je je sportprestaties. Of je nu aan hardlopen, voetbal of fitness doet: je voeding vóór, tijdens en na de training of wedstrijd is cruciaal voor je uiteindelijke resultaat.

Afvallen is meer dan ‘op dieet gaan’. Afvallen en een goed gewicht behouden lukt alleen als je jouw leefstijl, eet- en beweeggedrag aanpast. Mijn doel als coach is om al deze facetten aan te pakken. Altijd in goed overleg met jou, zodat het past in jouw leven en bij jouw wensen en doelen.

Wat ik belangrijk vind bij afvallen is dat je niet alleen afvalt in gewicht, maar dat je vetpercentage afneemt en spiermassa behouden blijft. Veel strenge (crash) diëten zorgen wel voor gewichtsvermindering, maar tevens voor een grote afname van spiermassa en een tekort aan voedingsstoffen!

Ook is mijn streven om samen met jou een eetpatroon te ontwikkelen dat niet aanvoelt als een dieet. Ik geloof niet in continu hongerlijden en leven als een monnik. Soms kan een ‘crashdieet’ wel helpen als kickstart, maar het uiteindelijke doel is een eetpatroon ontwikkelen dat je zonder al te veel pijn en moeite je leven lang kunt volhouden. Met andere woorden; een voedingsschema op maat gemaakt voor jou.

Tarieven

Voedingsschema op maat kost eenmalig €199,-voor 3 maanden.  Hierbij word je elke 2 weken gewogen en gemeten om te zorgen dat jij dichter bij je doelen komt.

 De aanpak van ons is dus persoonlijk en praktisch, waardoor deze goed bij jou past.